PARLAK VE CANLI SAÇLAR İÇİN

Yarım çay fincanı yeşil zeytinyağıyla bir çay fincanı süzme balı karıştırın. Bu sıvıyı iyice sallayıp çalkalayın ve bir kaç gün dinlenmeye bırakın. Daha sonra bu karışımı baş derisinize ovarak ve tarayarak yedirin. Ancak bu işlemi yaparken tarağın dişlerinin baş derinize batmamasına özen gösterin. Başınıza bir naylon torba geçirerek, başın sıcaklığını muhafaza etmeyi sağlayın. Karışımı başınızda yarım saat beklettikten sonra, saçlarınızı bol suyla durulayın. Bu işlem, koyu renk saçların ışıltılı bir hal alıp parlamasını sağlar.

KURUMUŞ VE YIPRANMIŞ SAÇLARA ZEYTİNYAĞI

Kurumuş ve yıpranmış saçları en iyi canlandırma yöntemi zeytinyağı tedavisidir. Saçlarınıza parlaklık vermek ve beslemek için 2 çorba kaşığı zeytinyağını ısıtın. Bunu yavaş yavaş tüm saç derinize yedirin. Sıcak suda ıslattığınız bir havluyu sıktıktan sonra bir türban gibi başınıza sarın. Havlu soğurken bu işlemi iki veya üç defa tekrarlayarak, başın yağı iyice emmesini sağlayın. Sonra saçlarınızı yıkayarak, iyice durulayın. Bu bakım türü, özellikle çabuk kırılan saçlar için çok yararlıdır.

AŞIRI GAZ VE ŞİŞKİNLİGİ ÖNLEMEK ELİNİZDE

Aşağıda yazılı tavsiyeleri uygulayarak bağırsaklarınızda oluşan aşırı gaz ve şişkinlikten kurtulabilirsiniz.

Size en çok dokunan yiyecekleri belirlemeye ve bunlardan kaçınmaya özen gösterin. Birçok insan için rahatsız edici besinler arasında fasulye, bezelye, mercimek, lahana, turp, soğan, brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, lahana turşusu, kayısı, muz, erik ve erik suyu, üzüm, tam tahıllı buğday ekmeği, kepekli tahıllar veya kekler, gevrek halkalar, acılı yemekler, bira, soda, maden suyu gibi diğer karbonatlı içecekler, süt, krema, dondurma ve buzlu süt bulunmaktadır.

• Yağlı yiyecekleri ve kızartmaları azaltmaya çalışın. Çoğu zaman şişkinlik, yağlı yiyecekler sonucunda ortaya çıkmaktadır. Yağ, midenin boşalmasını geciktirmekte ve dolgunluk hissini arttırmaktadır.

• Bir süre, lif yönünden zengin gıdaları azaltın. Haftalar sonra, yiyeceklerinize yavaş yavaş bunları eklemeye başlayın. Lif desteği için bir şey kullanıyorsanız, ilk başladığınız miktara dönmeye ve dozu yavaş yavaş arttırmaya çalışın. Lifli katkılar alıyorsanız, her gün en az 8 ila10 bardak arasında su içtiğinizden emin olun.

• Süt ürünlerinin kullanımını azaltın. Süt yerine, düşük laktoz içeren yoğurt gibi gıdaları deneyin. Laktozun sindirilmesine yardımcı olan Lactaid veya Dairy Ease gibi ürünleri de kullanabilirsiniz. Bir seferde süt ürünlerinden az miktarda kullanmak veya diğer yiyeceklerle birlikte tüketmek sindirimlerini kolaylaştırabilmektedir. Ancak bazı durumlarda, süt ürünlerini tamamen kesmeniz gerekebilir.

• Reçeteye tabi olmayan sindirim ilaçlarını deneyin. Ürettiği gazı azaltmak amacıyla liften zengin gıdalara, Beano gibi ürünleri ilave edin. Beano’ nun etkili olması için yemeğinizin ilk lokması ile birlikte almanız gerekmektedir; en iyi sonucu, bağırsaklarınızda hiç gaz olmadığı zaman vermektedir.

• Daha ufak öğünler yiyin. İki veya üç büyük öğün yerine, gün içinde sık sık ama daha ufak porsiyonlarda yemek yiyin.

• Yavaş yiyin, yemeğinizi iyice çiğneyin ve yutmayın. Yavaşlamakta güçlük çekiyorsanız, her lokmadan sonra çatalınızı masaya bırakın.

• Endişeli ve telaşlıysanız ya da aceleniz varsa yemek yemeyin. Daha rahat zamanlarda yemek yemeğe çalışın. Stresli iken yemek yemek sindirimi etkilemektedir.

• Asidofil kapsülleri veya likitlerini kullanın. Eğer belirtileriniz antibiyotik kullanımına bağlı ise, asidofil kapsülleri veya sıvısı sizin için yararlı olabilir. Bu destek tedavileri, antibiyotiklerin tahrip ettiği yararlı bağırsak bakterilerinin geri getirilmesinde yardımcı olabilir. Doğal gıda ürünlerini satan dükkânlarda ve bazı eczane ya da bakkallarda bunları bulabilirsiniz.

• Bir bardak nane çayı içmeyi deneyin. Nane yağının içinde bulunan mentolün, sindirim kanalınızdaki düz adale kaslarında spazm çözücü etkisi olabilir. Ilık bir nane çayı içmenin gaz ve spazm çözücü etkisi ile rahatlama sağlayabildiğini görebilirsiniz. Diğer yandan nane, mide ekşimesi ve asit geri kaçışında size faydalı olabilir.

HER DERDE DEVA BİTKİSEL KÜR

Malzemeler:



-Taze zencefil (Yumurta büyüklüğünde ve rendelenmiş)


-1 çorba kaşığı kişniş


-1 demet mısır püskülü


-1 demet ısırgan otu


-1 tutam kuşburnu


-3 limon


-Bal


Yapılışı Ve Kullanım Şekli:


Mısır püskülü ve ısırgan otunu ayıklayıp yıkayın.Bir litre suda beş dakika haşlayıp süzün.Diğer yanda kuşburnu ve zencefili rendeleyip 1/2 litre suda 10 dakika haşlayıp süzün.Daha sonra bu iki karışımı tekrar süzerek ayrı bir şişeye koyun.Arzu ederseniz limon ve balla tatlandırın.Tok karnına günde bir su bardağı için ve iki gün içinde tüketin.


Arzu edildiği takdirde ay içinde tekrarlanabilir.


Faydaları:


-Taze zencefil bağırsak gazını söktürür, ishali keser, zihni güçlendirir ve afrodizyak etkisi vardır.


-Kişniş sindirimi kolaylaştırmak, tansiyonu düşürür, baş ağrısını, giderir, kalbi kuvvetlendirir, vücudun direncini arttırır.


Mısır püskülü idrar söktürücüdür, böbrek kumlarını temizler, kolesterolü düşürür, damar sertliğini giderir.


Isırgan otu romatizmaya iyi gelir, balgam söktürür, hücre yenileyici ve iltihap kurutucu özelliği vardır.


-Kuşburnu kanı temizler, idrar söktürür, yorgunluğa ve soğuk algınlığına iyi gelir.

DR MARANKİ KARACİĞER TEMİZLİĞİ İÇİN MAYDANOZ KÜRÜ

Dr Ahmet Maranki Karaciğer temizliği için Maydonoz kürünü öneriyor.

1/2 Lt suyun içine 1 avuç maydonozu atıp 3 taşım kaynatın. İçine 1 adet limon ve bir tatlı kaşığı bal karıştırıp sabah akşam 1' er bardak için. Bu formül hem karaciğer temizler, hem böbrekleri temizler.


Bu formülü içine bal ve limon koymadan uygularsanız Hepatit B ve Hepatit C hastalarına çok şifalıdır.
21 Günlük bir kür halinde uygulayacağınız kür bitince 7 gün ara verin yeniden kürü uygulayın.

CİNSEL İLİŞKİDE HİJYEN ÖNEMLİ

Akşam eşiniz veya sevgilinizle güzel bir ilişki yaşamak istediğinizi düşünüyorsunuz,partneriniz çok güzel bir kadın ön sevişme falan derken sıra birleşmeye geliyor,fakat oda ne! partnerinizden iğrenç kokular geliyor.Bir anda kendinizi lağım çukuruna düşmüş gibi hissediyorsunuz,o anda tüm hislerinizi kaybediyorsunuz,devam etseniz bile tekrar o partner ile birlikte olmak istemiyorsunuz.

Kadın olsun erkek olsun bunların başınıza gelmesini istemiyorsanız mutlaka ilişki öncesi genital bölgenizin temizliğini yapın.Aşağıda yazılı kurallara uyarak bu kabustan kurtulabilirsiniz

Kişi, tuvaletini yapıp bitirdikten sonra vajina önce tuvalet kâğıdı ile silmeli, sonra bol su ile yıkayıp tuvalet kâğıdı ya da özel bezle kurulamalıdır. Tuvalet yapma işlemi bittikten sonra genital bölge tuvalet kâğıdı ile önden arkaya doğru temizlenmeli, sonra su ile, yıkanıp kurulanmalıdır. Tuvaletten çıktıktan sonra eller kesinlikle bol suyla sabunlanmalıdır.

En az haftada bir kez genital bölge epilasyon ve benzeri yöntemlerle kıllardan arındırılmalıdır.Kılların temizlenmemesi bakterilerin çoğalmasını sağlayarak hastalıklara yol açar.

Kadınların regl (ay hâli) dönemlerinde vajina temizliğine özel bir önem vermeleri gerekir. Bu dönemde özel petler ya da temiz bezler kullanılmalıdır. Bez kullanılıyorsa bu bezler mutlaka kaynatılarak yıkanmalı, sonra da ütülenerek kullanıma hazır şekilde saklanmalıdır.

Cinsel ilişki öncesi çiftler mutlaka duş almalı bu mümkün değilse sabunlu ılık su ile genital bölgeyi iyice yıkamalıdır.Mutlu bir birliktelik için lütfen cinsel ilişki öncesi hijyene önem verelim.

SUNA DUMANKAYA İLE SORUNLARINIZA ÇÖZÜM

Güzellik ve cilt bakım uzmanı Suna Dumankaya sizden gelen soruları cevaplamış.Aynı sorunu yaşayanlar bulunacağını düşünerek yayınlıyoruz.umarız faydalı olur.

Suna Hanım, bacaklarımda çok fazla kılcal damar var. Bunların bu kadar belli olmaması için ne yapabilirim acaba?
-İnci Hanım, mutlaka yürüş yapın ve dar çoraplar giymekten kaçının. Ayrıca zaman zaman ayaklarınızı hafifçe yukarı kaldırıp, masaj yaptırın. Haftada bir gün, gece yatarken varisli bölgelere haşlanmış lahana yaprakları sarmak da iyi gelir. Son olarak; asla hazmı zor olan yiyecekler yemeyin.
-----
Merhaba Suna Hanım, benim sorunum saçımın aşırı derecede yağlanması ve karma yapıda bir cildimin olması... Bana ne tavsiye edersiniz? Yüzümü hangi sabunla temizlemeliyim? Evde hazırlayabileceğim bir maske tarif etmeniz mümkün mü?
-Saç tipinize uygun sulandırılmış şampuanla her gün saçınızı yıkayın. Ayrıca her gün taze olarak bir tutam biberiye, ısırgan otu ve naneyi çay gibi demleyip süzün. İçine çeyrek limon sıktıktan sonra bunu saç diplerine sürün. Cildinizi de zeytinyağlı sabunla yıkayın. Evde hazırlayabileceğiniz maske de sormuşsunuz; bir çay kaşığı toz kil, bir çay kaşığı portakal, hindistancevizi yağı, çeyrek limon suyunu karıştırıp, bu karışımı cildinize sürün. 20 dakika kadar beklettikten sonra önce ılık, ardından soğuk su ile yıkayıp temizleyin.

Suna Abla, ben 19 yaşındayım.
Zaman zaman, özellikle soğuk havalarda cildimde aşırı kuruluk oluyor. Banyodan sonra bu daha da artıyor. Kuruluk yüzünden yüzümde kırmızılıklar da oluşuyor. Buna karşın alın ve burun bölgem nispeten yağlı... Bana ne önerebilirsiniz?

-Yazdıklarınızdan cildinizin karma olduğu anlaşılıyor. Öncelikle en azından 20 koruma faktörlü bir krem edinmeniz iyi olacaktır. Size tavsiyem; yarım litre kaynamış suya birer tutam ebegümeci, nane ve birkaç gül yaprağı atın. Bunlar çay gibi demlensin. Süzdükten sonra her gün bunlarla cildinizi silin.

Merhaba Suna Hanım, benim derdim, saç ve kaşlarımın cansız olması, saçlarımın bir türlü uzamaması... 2 ay sonra evleneceğim ve nikahımda saçlarımın da çok hoş görünmesini istiyorum. Bana ne tavsiye edersiniz?

-Sizi şimdiden kutlarım. Saçlarınız eğer dökülüyorsa, bu sıkıntı beslenme hatalarıyla ya da yaklaşan düğün yüzünden yaşadığınız stresle alakalı olabilir. Uzman bir doktora görünmenizde fayda var. Benim sana tavsiyeme gelince: Bir kahve fincanı ılık zeytinyağına, ezip un haline getirdiğin bir tatlı kaşığı maydanoz tohumunu, bir çay kaşığı kuru mayayı karıştırın. Bu karışımı saç diplerine sürüp iki saat kadar bekletin. Ardından saç cinsine uygun bir şampuanla yıkayın. Ayrıca ayda bir, saçlarının uçlarından bir santim kadar kestirerek cansız bölümlerden kurtulmanı öneririm.

CİLT SIKILAŞTIRICI BİTKİSEL LOSYON

Uzmanlar özellikle bel ve basen bölgesindeki fazla yağdan kaynaklanan cilt sarkmalarını önlemek ve cildi sıkılaştırıp diri tutmak için aşağıda yazılı bitkisel losyonu öneriyor.Hazırlanan kür masaj yapılarak gerekli bölgeye uygulanır.

Hazırlanışı:

Bir çay bardağı temiz su ısıtılır.Bir çay kaşığı toz halindeki şap bu suda eritilir.Sonra 5 damla biberiye yağı ilave edilip karıştırılır.Bu losyon cildin sıkılaşmasını sağlar ve cildi serinletir.

YAŞLANMAYI GECİKTİRİCİ KÜR

Malzemeler:
-1 kg. siyah üzüm
-100 gr. çam fıstığı
-4 adet çubuk tarçın
-10 adet karanfil
-Arzu edilen bir meyve suyu
Yapılışı Ve Kullanım Şekli:
Üzümleri yıkayıp blenderden geçirin.Çam fıstıklarını teflon tavada kavurun.Blenderden geçirdiğiniz üzümlerin içine çubuk tarçınları ve karanfilleri ilave edin.Herhangi bir meyve suyunu karıştırarak, beş gün boyunca, günde üç defa birer bardak için.
Bu iksir istenildiği zaman tekrarlanabilir.
Faydaları:
-Çam fıstığı bronşite ve kalp hastalıklarına iyi gelir.Ruhsal çöküntüyü giderir.
-Siyah üzüm muhteşem bir kanser savaşçısıdır.Yaşlanmayı engelleyici ve geciktirici özelliği vardır.Mineral bakımından zengindir ve kan yapar.
-Tarçın boğaz ağrılarına ve adet dönemi sancılarına iyi gelir.
-Karanfil ağrı kesici ve gaz söktürücüdür. Boğaz iltihabına iyi gelir, ishali keser.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİCİ KÜR

Malzemeler:
-1 su bardağı arpa
-1 su bardağı kefir
Yapılışı Ve Kullanım Şekli:
Arpayı haşlayıp blenderden geçirin. Daha sonra bunu kefirle karıştırın ve buzdolabında saklayın. Soğuk olarak günde bir çorba kâsesi yiyin.
Haftada bir kez tekrarlanmasında fayda vardır.
Faydaları:
-Arpa çocukların kemiklerini güçlendirir, ishal kesicidir. Mide ve bağırsak hastalıklarına iyi gelir.
Kefir bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, hazmı kolaylaştırır, yaşlanmayı yavaşlatır, depresyonu engeller, kabızlığa iyi gelir.

DİŞ GICIRDATMA PROBLEMİ

Halk arasında diş gıcırdatma ya da sıkma olarak bilinen ''Bruksizm''in bir süre sonra dişlerde, yüz ve çenede ağrıya yol açarak, kronikleşmesi halinde diş kaybına neden olabildiği ve zamanla ağrının kişiyi depresyona sokabildiği bildirildi.

Gece uyku sırasında dişleri sıkma yada gıcırdatma altta yatan önemli bir sorun olmamasına rağmen, genellikle psikolojik duruma bağlı olarak ortaya çıkar. bu durumun her gece devam etmesi yüzünden zamanla zorlanmaya bağlı olarak: çene kaslarında ağrı,bağ ağrısı,dişlerde aşınmaya ve dişeti sorunlarına neden olabilir. Bir psikiyatrla görüşmenizde fayda var. Eğer hekiminiz stres ve gerginlik yaratan bir sebep bulursa, uygulayacağı tedavi yararlı sonuç verecektir. Ayrıca çene ve dişleri korumak amaçlı olarak diş hekimleri tarafından ağzın kalıbı alınarak üretilen koruyucu protezleri gece yatarken takmakta sizi rahatlatabilir. Daha önce de belirttiğimiz gibi, botulinum toksini uygulamalarıda çene kaslarının gücünü azaltarak sorununuz için bir tedavi seçeneği oluşturarak yardımcı olur.