SAÇLARIM KEPEKLENİYOR NE YAPMALIYIM

saçta kepeklenme neden olur,kepek sorununa çözüm yolları,saçım aşırı kepekli ve yağlı,kepek giderilebilirmi?bu ve benzeri soruların cevabını aşağıda bulabilirsiniz.

Dış etkenler :

• Sıkça saç spreyi, jöle kullanımı,

• Saçın iyi durulanmaması,

• Sıkı şapka ve eşarp kullanımı,

• Soğuk ve kuru hava,

• Saç boyasının yanlış kullanımı.
İç etkenler :


• Stres,

• Hormonal dengesizlikler,

• Yorgunluk,

• Beslenme bozukluğu,

• Alerjik durumlar,

• Fazla terleme,

• Hijyene özen göstermeme,

• Aşırı şeker, yağ ve nişasta tüketimi.

Neler yapmalı, nelere dikkat etmeli ?

1. Öncelikle beslenme alışkanlığınıza dikkat etmelisiniz. Yukarıda da belirttiğim gibi aşırı şeker, yağ ve nişasta tüketiminden uzak durmalısınız. Kepek oluşumuna zemin hazırlayan karbonhidrat ve yağ asitlerine karşı B vitamini açısından zengin besinler tüketin. Sarımsak ve kekik de kepeğe karşı etkili besinler arasındadır.

2. Kaliteli kepek şampuanları kullanın. Saçınızın hijyenine dikkat edin, sık yıkayın. Mutlaka iyice durulayın.

3. Alternatif bir öneri olarak elma sirkesine yer vermek istiyorum. Saçınızı yıkadıktan sonra son durulama suyuna ( 1 lt. suya ) 1 çay bardağı elma sirkesi ekleyin. Saçınızı bu su ile durulayın. Bir süre boyunca saçınızı her yıkadığınızda bunu tekrarlayın.