KADINCA GÜZELLİK VE CİLT BAKIMI: egzersiz

egzersiz etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

DOĞUM SONRASI EGZERSİZ PROĞRAMI

Gebelikte genişleyen ve esneyen karın kasları 6 hafta sonra toplanmaya başlar. Doğum sonrası egzersizlere bu süreden sonra başlanabilir. Hareketler sırasında aşırı yorgunluk hissi oluşmamalıdır